przed i

Chcesz wziąść 10 to weż tylko potem nie marudź że się przetrenowałeś bo 5 godz byłeś na siłowni. Słuchaj co się do Ciebie mówi i poczytaj trochę starszych postów to znajdziesz odpowidź. 10 tab to sobie możesz wziąść ale przed zadymą a nie treningiem. Tomek

Dzis wzialem 3 tabletki i 4 lyzeczki kawy pol godz przed treningiem. Dopiero po 3 godz treningu poczulem zmeczenie. A moze mialem tylko dobry dzien. "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] proporciach 9.00 jajecznica z 4 białek i 1 żółtka + 40-50g płatków owsianych 12.00 2 kromki ciemnego chleba z wedliną + 1 serek wiejski lub tunczyk (przed treningiem makaron 50g) 15.00 50g ryżu + 150-200 mięsa + sałatka TRENING 18.00 50g ryżu + [...]

A co do lepszego transportu kreatyny TCM na redukcji? I czy lepiej brać TCM rano i przed treningiem czy rano i po trening po 4 capsy?

Jak ktoś był to niech podzieli się wrażeniami. Przed wejściem (było ok. 23-ej)dowiedziałem się o mega "frekwencji" i odpuściłem. Tym bardziej, że i ciskania by nie było. Po części pewnie to zasługa braku reklamy, po drugie ceny 10zł.

malakail dzięki za info z cukierkami, przed tym cyklem miałem przerwę od saa ok 3 lat i w tym czasie poziom wahał się w granicach 9ng/ml więc był 2 razy wyższy

czyli rano 5g mono + 1 kapsolka i przed treningiem z cp tak samo :> i oczywiscie po treningu carbo

Napiszcie jak polecacie brać ? Jutro ok 7 rano ide biegać do lasu co przed tym mam brać >?? ile dziennie ? Tussi + 1 tab aspiryny i zapić mocną kawą ? nie może być jakiś redbull ??

[...] dawki i stopniowo się ją zwiększa, bacznie obserwując reakcje organizmu. Optymalne dawkowanie jest kwestią indywidualną. Jesli chcesz zastosowac w/w jedynie jako pobudzacz przedtreningowy - wtedy stosujesz go tylko w DT, tylko przed treningiem. Jesli traktujesz go jako spalacz - zacznij od jednej - dwoch capsów dziennie i w razie mozliwosci - [...]

zaczyna mi sie to troche mieszac 1)w dni treningowe zaczynam od jednej a koncze na 4 i wszystkie cztery laduje przed treningiem? 2)w dni nietreningowe rozkladam 2 ranno i dwie okolo poludnia?

nic sie nie miesza: zaczynasz od 2 razy dziennie po jednej (np rano i przed obiadem/treningiem), i ewentualnie zwiekszasz dawke, albo dodajesz dodatkową porcje.

[...] forach , napisano ciekawe spostrzeżenia nt: grupy Saureland , mianowicie że Huck to jedna z największych gwiazdek tej grupy i jeśli uda mu się przejść przez 12 rund , osobiście tez obawiam się o wałek. Mam nadzieje że Povietkin zakończy walkę przed czasem. To dobry bokser , który może osiągnąć wiele , ale moim zdaniem jest źle prowadzony.

nie zawsze wykorzystania spalacza stricte musi byc na redukcji, czasem mozna w celu podniesienia metabolizmu, pobudzenia i "nakrecenia" sie na wyzsze obroty przed treningowo

[...] portfel mniej zaboli . Więcej na michę :D Tylko jak go dawkować ? Iniekcje raczej poślady bo słyszałem że łatwo sobie w barku kuku zrobić jak ktoś nie ma wprawy . Jakieś uwagi odnośnie testo ? Czy pojawi się gino ? znajomy miał... No koszmar. Rękami i nogami chcę się bronić przed tym Zmieniony przez - willy666 w dniu 2017-10-02 21:29:46

No chyba tak zrobię, chociaż rodzice i tak już tyle kasy wywalają na leczenie, że mi głupio jeszcze na dietetyka prosić. Ale kolega z oddziału poradził mi, żeby pić wodę z cytryną godzinę przed każdym posiłkiem i rzeczywiście śniadanko ładniej weszło niż zazwyczaj.

czy taki zestaw badań będzie w porządku przed rozpoczęciem kuracji: https://diag.pl/sklep/pakiety/e-pakiet-dla-mezczyzn-z-konsultacja/ Zmieniony przez - talib696 w dniu 2020-05-11 15:20:27

psychoanal Bardzo dobrze piszesz,że rozgrzewka to podstawa do rozpoczęcia treningu.Skracanie jej może być powodem wielu kontuzji. Ja przed każdym treningiem piję kawę celem polepszenia krążenia a co za tym idzie również lepszego i szybszego rozgrzania całego organizmu. Niektórzy stosują różnego rodzaju termogeniki lub najzwyklejszą aspirynę,lecz [...]

shooter to 7,5godz , pracuje na magazynie duzo chodze i przesuwam towar z jednej strony na druga, mam 3 przerwy po 45min. Nie chce chodzic zaraz po pracy bo wiem ze bedzie mi sie bardzo trudno przestawic...czy jesli wstane o tej 14,30 zdolam wcisnac 2 posilki przed treningiem?jak to wszystko ustawic?

Zagiel, przeczytaj nazwę tematu i wcześniejsze posty i pomysl czy ktoś cię prosił o te informacje, które udzieliłeś w poprzedniej wypowiedzi. Żeby ci sprawę ułatwić powiem, że temat dotyczył kwestii walki między osobą trenującą Muay Thai, a zwykłym niewyszkolonym szarakiem w warunkach ulicznych. Nikt cię nie pytał co powinien zrobić jak go ktoś na [...]

trec micronized mesh 200 trenuje 7 dni w tygodniu 1 partie dziennie 5 kapsulek z rana 5 przed treningiem 5 po treningu moze trudno w to uwierzyc sam sie zdziwilem jak stanalem na wage po 5 dniach i mi wyszlo 3,5kg wiecej dlatego sie pytam ile mi z tego zostanie i jak duzo moze mi wpasc